בלוג

כולנו מרגישים תחושת ריקנות בשלב כזה או אחר בחיים. התחושה הזאת חזקה כל כך שאי אפשר להתעלם ממנה. כשאנחנו מרגישים ריקנות, אנחנו מיד מתחילים לשאול

אם אתם מכירים אנשים שמצליחים להתמודד עם אתגרים, להשיג מטרות ולהתגבר על מכשולים בקלות יחסית, כנראה שהם בעלי מסוגלות עצמית גבוהה. מסוגלות עצמית היא אחד

למרבה הצער, בדידות היא מגיפה בלתי מורגשת שמשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. לא פשוט לזהות בדידות ולא פשוט להתמודד איתה במיוחד אם מנסים לעשות

האם אי פעם התנסיתם בכישלון? האם אי פעם חששתם מכישלון? האם אי פעם לקחתם את הכישלון ללב? אם אתם בני אדם, אין לי ספק שהתשובות

פרידות אף פעם אינן קלות. לא קל להיפרד מבני זוג אהובים, ועל אחת כמה וכמה לא קל להתמודד עם הפרידה ועם החיים בלעדיהם. כאב הלב

האם אתם מרגישים לא מסופקים בעבודה? או שאולי אתם מרגישים חוסר הערכה בעבודה? אם כן, אתם לא לבד. אנשים רבים מרגישים אינם מסופקים מחיי ה-9

בעולם המודרני המלחיץ והקדחתני זמן הוא משאב יקר, אך באופן מפתיע רבים מאיתנו עדיין מתקשים לנהל אותו ביעילות. אף על פי שכולנו מבינים למה חשוב

אולי תתפלאו לשמוע, אבל בעיות תקשורת במערכות יחסים זוגיות נפוצות מאוד, ואף על פי כן לעתים קרובות מתעלמים מהן, וחבל. בעיות תקשורת בזוגיות הן מקור

האם אתם נמנעים ממצבים חברתיים לעתים קרובות? אם כן, אתם לא לבד. ייתכן מאוד שאתם מתמודדים עם ביישנות יתר. ביישנות יתר עלולה להתיש ולהקשות על

כולנו מפחדים מכישלון, ובצדק – כישלון זה לא דבר נחמד, וזה לא דבר שאנחנו מייחלים לעצמנו. הבעיה היא שבזמן שאנחנו מפחדים, אנחנו שוכחים שפחד הוא

מתקרבים לגיל חמישים ומרגישים מוצפים? אתה לא לבד. משבר גיל חמישים, או משבר אמצע החיים בשמו הוותיק, הוא תופעה שכיחה למדי שמשפיעה על אנשים רבים

משבר גיל 30 הוא תופעה רגשית שמשפיעה על אנשים רבים שמתקרבים לגיל שלושים. הוא יכול להתחיל שנה או יותר לפני יום ההולדת וגם כמה שנים

למרות שלא פשוט להתמודד איתה, קנאה בזוגיות היא דבר נפוץ מאוד, אז אל תתביישו בכך ואל תרגישו נבוכים. יש הרבה דרכים בריאות לנהל את הרגש

לא תמיד קל להתמודד עם דאגות, חששות ופחדים. למעשה, רוב הזמן קשה מאוד להתמודד איתם, והם יכולים לגבות מאיתנו מחיר חברתי ורגשי גבוה. לכולנו יש

רבים מאיתנו מגיעים לגיל 40 או 50 ומרגישים שאנחנו רוצים לשנות קריירה, שאנחנו ממש זקוקים לזה, שאנחנו לא יכולים לחכות עוד רגע נוסף, שאנחנו חייבים

כדי להבין מהו חוסר מודעות עצמית עלינו תחילה להבין מהי מודעות עצמית. מודעות עצמית היא היכולת של אדם לזהות את התנהגותו, את מחשבותיו ואת רגשותיו,

תלות רגשית בזוגיות היא בעיה אינדיבידואלית. אומנם מדובר במערכת יחסים זוגית, ולכאורה אנחנו צריכים להתמודד עם הבעיה יחד, אך בכל זאת מדובר בבעיה אינדיבידואלית, בעיה

קשר זוגי טוב, חזק ויציב מושתת על כמה יסודות מהותיים, והאמון הוא היסוד המהותי שבהם. אם האמון בין בני הזוג מתערער, הזוגיות מתערערת ומערערת גם

מתאמנים רבים מדברים איתי על אסרטיביות. הם מגיעים לשלב בחייהם שבו הם מבינים שכדי להתקדם ולהצליח, הם צריכים להיות אסרטיביים או לכל הפחות לאמץ גישה

העצמה אישית היא לא רק פעולה מתמשכת, יזומה ועצמאית לחיזוק הביטחון העצמי ולהעמקת תחושת הערך האישי. העצמה אישית היא הלך רוח ואורח חיים. היא סך

זוגיות בריאה וטובה דורשת שנסיר מעלינו את כל שכבות ההגנה שעוטפות אותנו ונביא את עצמנו בדיוק כפי שאנחנו. בהיותנו חשופים, גולמיים, כנים ופגיעים אנחנו מתקרבים