בלוג

חרדה חברתית היא למעשה פחד חזק ומתמשך ממצבים חברתיים או ממצבים המחייבים פעילויות חברתיות, וכך מגדירים אותה. כיום אנחנו מבינים שחרדה חברתית היא הרבה יותר

הרצון לחוש סיפוק עצמי בדרך כלל מעורר כמה שאלות חשובות – האם אני חי חיים מספקים? האם אני מרוצה מהחיים שלי? האם אני צריך לשנות

כל מטרה שאנו מציבים לעצמנו, מקדמת אותנו בדרך לשיפור חיינו. לכל אחד מאיתנו יש מטרות, יעדים וחלומות: לימודים לתואר אקדמי, עבודה חדשה ורווחית, הפחתה במשקל,

כולנו הרגשנו בשלב כזה או אחר בחיינו שאנחנו לא מספיק טובים, לא מספיק יפים, לא מספיק מוכשרים ולא מספיק ראויים להצלחה ולאהבה. כולנו התמודדנו ומתמודדים

אין דבר קשה יותר בחייהם של בני זוג מאשר זוגיות במשבר. הקושי העיקרי הוא בהבנה שלא תמיד אפשר לאחות את השברים, ושגם אם מנסים ומאוד

תהליך אימון למנהלים הוא כלי רב עוצמה לפיתוח אישי ומקצועי. האימון מיועד לכל מי שממלא תפקידים ניהוליים בעולם העסקים ובכלל ולכל מי שמעוניין בכך. אימון

אהבה, אינטימיות, ביטחון, כבוד הדדי, תקשורת טובה, תחושת ערך בקשר הזוגי – אלה הם חלק מהדברים שמרכיבים זוגיות בריאה ומאושרת, וכולנו מסכימים על כך. עם

הדימוי העצמי שלנו יכול להיות גבוה, והוא יכול להיות נמוך. דימוי עצמי גבוה אפשר לזהות בקלות מהתבוננות בהתנהגותו של אדם, מצפייה בהתנהלות שלו ובאורח החיים

"אני לא מספיק טוב בשבילה, אין טעם להיפגש שוב"; "אני לא מתאימה לדרישות המשרה, אין לי יכולות ניהוליות, אף פעם לא היו לי"; "אני לא

אחד הכלים החשובים ביותר שיש בידינו הוא כוח הרצון שלנו. בלעדיו לא נוכל לעשות הרבה – לא נצליח להניע את עצמנו בדרכנו האישית והמקצועית, לא

כפי שאני רואה זאת, המטרה של קואצ'ר אישי היא לא רק לעזור לאנשים להצליח ולהיות מאושרים יותר, תפקידו של הקואצ'ר גם לעזור להם למצוא את

מוטיבציה היא התחושה המגרה אורגניזם לנקוט בפעולות, כדי לספק את צרכיו ואת מטרותיו השונות. המשמעות היא שהמוטיבציה היא הכוח שמניע התנהגות של אנשים. הצורך במוטיבציה

הקדמה לסוד: אסטרטגיית הפחדה לא עובדת. נקודה. "למדתי לקבל ולאהוב את עצמי. זה עזר לי לקבל את המציאות ולהפוך לאדם מאושר. בזכות זה יש לי

ניר זר, אחד המאמנים האישיים המובילים בישראל מגלה בראיון: "הסוד במציאת זוגיות טובה הוא מיתוג מחדש" "לכל אדם יש משאבים בלתי נדלים של כוחות כבויים

המאמר שישנה לכם את התודעה ועל הדרך את החיים: מה הסיפור שאתם מספרים לעצמכם? השיח הטיפולי בעידן המודרני תופס מקום חשוב ומרכזי בחיים שלנו, אם

מחפשים זוגיות, לצאת ממשבר, להקים עסק משגשג, להצליח בחיים? אתם צריכים מאמן מנטאלי. הולכים לא רק לחדר הכושר: זו כבר תופעה. אלפי ישראלים הפנימו מזמן

משמעת עצמית היא אחת התכונות החשובות ביותר להצלחה בכל תחומי החיים. היא מהווה את הבסיס ליכולת שלנו להשיג מטרות, להתמודד עם אתגרים ולהגשים חלומות. בעולם

השגת יעדים קטנים בעסק לטווח הארוך – מפתח להצלחה עסקית  אם לכל אחד ואחת מאיתנו יש חלומות ושאיפות בחיים, אז ככה גם בכל תחום עסקי

אין ספק שלכל אחד ואחת מאיתנו יש חולשות וגם חוזקות. ואין ספק שלכל אחד ואחת מאיתנו יש את האמת הפנימית שלהם. סוג של "אני מאמין"

ככל שעוברות השנים, הניסיון נצבר יחד איתן והשיער מאפיר, ככה אני מבין את השפעתה של גישה חיובית על החיים שלנו. וככל שהזמן עובר ויותר אנשים

כולנו "חוטאים" בדפוסי התנהגות כמו ויתור עצמי, מה שלעיתים יכול להוביל לתחושות של הערכה עצמית נמוכה, חוסר ביטחון עצמי, חוסר פרגון עצמי ועוד. אם תחשבו