ניר זר, קואצ'ר אישי, עסקי ומאמן לזוגיות

מסוגלות עצמית היא האמונה של אדם בעצמו וביכולותיו והיכולת שלו לעשות את כל מה שדרוש כדי להשיג את מטרותיו. מסוגלות עצמית היא כלי רב-עוצמה שמגביר

למרבה הצער, בדידות היא מגיפה בלתי מורגשת שמשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. לא פשוט לזהות בדידות ולא פשוט להתמודד איתה במיוחד אם מנסים לעשות

האם אי פעם התנסיתם בכישלון? האם אי פעם חששתם מכישלון? האם אי פעם לקחתם את הכישלון ללב? אם אתם בני אדם, אין לי ספק שהתשובות

פרידות אף פעם אינן קלות. לא קל להיפרד מבני זוג אהובים, ועל אחת כמה וכמה לא קל להתמודד עם הפרידה ועם החיים בלעדיהם. כאב הלב

האם אתם מרגישים לא מסופקים בעבודה? אם כן, אתם לא לבד. אנשים רבים מרגישים אינם מסופקים מחיי ה־9 עד 5 שלהם וחשים חוסר שביעות רצון

אולי תתפלאו לשמוע, אבל בעיות תקשורת במערכות יחסים זוגיות נפוצות מאוד, ואף על פי כן לעתים קרובות מתעלמים מהן, וחבל. בעיות תקשורת בזוגיות הן מקור

האם אתם נמנעים ממצבים חברתיים לעתים קרובות? אם כן, אתם לא לבד. ייתכן מאוד שאתם מתמודדים עם ביישנות יתר. ביישנות יתר עלולה להתיש ולהקשות על

כולנו מפחדים מכישלון, ובצדק – כישלון זה לא דבר נחמד, וזה לא דבר שאנחנו מייחלים לעצמנו. הבעיה היא שבזמן שאנחנו מפחדים, אנחנו שוכחים שפחד הוא

קנאה היא רגש עתיק יומין. היא יכולה לצוץ בכל מיני מקומות, גם בזוגיות. מצד אחד נראה שקנאה בזוגיות היא דבר טבעי, ומצד שני נראה שהיא

לא תמיד קל להתמודד עם דאגות, חששות ופחדים. למעשה, רוב הזמן קשה מאוד להתמודד איתם, והם יכולים לגבות מאיתנו מחיר חברתי ורגשי גבוה. לכולנו יש

כדי להבין מהו חוסר מודעות עצמית עלינו תחילה להבין מהי מודעות עצמית. מודעות עצמית היא היכולת של אדם לזהות את התנהגותו, את מחשבותיו ואת רגשותיו,

מתאמנים רבים מדברים איתי על אסרטיביות. הם מגיעים לשלב בחייהם שבו הם מבינים שכדי להתקדם ולהצליח, הם צריכים להיות אסרטיבים או לכל הפחות לאמץ גישה