ניר זר, קואצ'ר אישי, עסקי ומאמן לזוגיות

פרידות אף פעם אינן קלות. לא קל להיפרד מבני זוג אהובים, ועל אחת כמה וכמה לא קל להתמודד עם הפרידה ועם החיים בלעדיהם. כאב הלב

האם אתם מרגישים לא מסופקים בעבודה? אם כן, אתם לא לבד. אנשים רבים מרגישים אינם מסופקים מחיי ה־9 עד 5 שלהם וחשים חוסר שביעות רצון

אולי תתפלאו לשמוע, אבל בעיות תקשורת במערכות יחסים זוגיות נפוצות מאוד, ואף על פי כן לעתים קרובות מתעלמים מהן, וחבל. בעיות תקשורת בזוגיות הן מקור

האם אתם נמנעים ממצבים חברתיים לעתים קרובות? אם כן, אתם לא לבד. ייתכן מאוד שאתם מתמודדים עם ביישנות יתר. ביישנות יתר עלולה להתיש ולהקשות על

כולנו מפחדים מכישלון, ובצדק – כישלון זה לא דבר נחמד, וזה לא דבר שאנחנו מייחלים לעצמנו. הבעיה היא שבזמן שאנחנו מפחדים, אנחנו שוכחים שפחד הוא

קנאה היא רגש עתיק יומין. היא יכולה לצוץ בכל מיני מקומות, גם בזוגיות. מצד אחד נראה שקנאה בזוגיות היא דבר טבעי, ומצד שני נראה שהיא

לא תמיד קל להתמודד עם דאגות, חששות ופחדים. למעשה, רוב הזמן קשה מאוד להתמודד איתם, והם יכולים לגבות מאיתנו מחיר חברתי ורגשי גבוה. לכולנו יש

כדי להבין מהו חוסר מודעות עצמית עלינו תחילה להבין מהי מודעות עצמית. מודעות עצמית היא היכולת של אדם לזהות את התנהגותו, את מחשבותיו ואת רגשותיו,

מתאמנים רבים מדברים איתי על אסרטיביות. הם מגיעים לשלב בחייהם שבו הם מבינים שכדי להתקדם ולהצליח, הם צריכים להיות אסרטיביים או לכל הפחות לאמץ גישה

העצמה אישית היא לא רק פעולה מתמשכת, יזומה ועצמאית לחיזוק הביטחון העצמי ולהעמקת תחושת הערך האישי. העצמה אישית היא הלך רוח ואורח חיים. היא סך

זוגיות בריאה וטובה דורשת שנסיר מעלינו את כל שכבות ההגנה שעוטפות אותנו ונביא את עצמנו בדיוק כפי שאנחנו. בהיותנו חשופים, גולמיים, כנים ופגיעים אנחנו מתקרבים

אם אתם מנהלים עסק עצמאי ועושים זאת לגמרי לבד, אתם ודאי מרגישים מותשים בסוף היום. יום העבודה שלכם עמוס ודינמי, ואין לכם רגע פנוי לעצמכם.