ניר זר – קואצ'ר

מה יקרה – מחשבות שליליות? חוששים לגבי העתיד שלכם?

  • מה יקרה אם אני לא אתקבל ללימודים
  • מה יקרה אם אני לא אמצא זוגיות?
  • מה יקרה אם לא אצליח בפסיכומטרי?
  • יש לי מחשבות שליליות שמלחיצות אותי..

משהו פה מוכר לך?
זה בסדר, קודם כל – אתם לא לבד.

צעירים וצעירות רבים מרגישים ממש ככה, וחושבים שמשהו אצלם לא בסדר.
אבל האמת היא שהם בסדר גמור!
הבעיה היא המחשבה השלילית שמתקבעת אצלם בראש ולא עוזבת אותם או נותנת להם להתקדם.

אז מה עושים?
איך אפשר להתמודד עם זה ולחשוב יותר חיובי, וכך גם לא להיתקע במקום?

קבלו כלי מעשי וחשוב ביותר:
ברגע שמחשבה שלילית עולה לכם בראש תחשבו על פעולה שתוכלו לעשות באותו הרגע
שתחליף לכן את התחושה הלא טובה שנובעת מהמחשבה השלילית על עצמכם.

הפעולה יכולה להיות מעשה שאתן אוהבות לעשות שיזרוק את המחשבה השלילית מהראש באותו הרגע
וכך תרגישו טוב יותר עם עצמכן, והמחשבה השלילית לא תשפיע עליכן.
פעם הבאה שזה קורה תנסו את זה, לאורך זמן זה עובד!

שיהיה בהצלחה,

כאן לכל שאלה,
ניר

סגירת תפריט